Интимная гигиена женщины

Основой женского здоровья является поддержание естественной, нормальной микрофлоры, которая обеспечивает сохранение репродуктивной функции, с одной стороны, и защиту от болезней половой сферы, с другой.

В состав нормальной биофлоры влагалища входят лактобациллы, бифидобактерии, коринебактерии, различные кокки (стрепто-, пепто-, пептострептококки), эшерихии и другие бактерии.

Такое количество микроорганизмов обеспечивает защиту влагалища от патогенных, то есть вредных бактерий, которые вызывают воспалительные заболевания половых органов. Основную роль в этом играют лактобациллы (в мазке можно увидеть их под названием «палочки Дедерлейна» или просто «палочки»).

В процессе жизнедеятельности этих микробов выделяется молочная кислота, благодаря которой во влагалище женщин детородного возраста поддерживается кислая среда (pH 4,0-4,6). Этот барьер в совокупности с ионами хлора и пероксида водорода, которые образуются во влагалище, губителен для вредной микрофлоры.

Кроме того, гормоны разных фаз менструального цикла вызывают постоянные изменения в половых органах. В разное время во влагалище и шейке матки вырабатывается свой тип слизи, который имеет определенную кислотность и влияет в первую очередь на возмож-ность зачатия.

Интимная гигиена – важная составляющая жизни любой женщины. В это понятие можно включить три элемента: ежедневные водные процедуры, супружескую жизнь и использование гигиенических средств.

Водные процедуры

В условиях полного здоровья достаточно два раза в день подмываться теплой водой без использования любого мыла.

Сейчас очень распространена индустрия интимных гелей и прочей родственной продукции. Производители делают их, казалось бы, оптимальными для использования в интимных целях.

Они обращают наше внимание на нейтральную кислотность данных средств (pH в пределах 7,5), входящие в состав травы и противоаллергенные вещества. Однако, несмотря на эти привлекательные характеристики компонентов, входящих в состав этих средств, большинство из них содержат антибактериальные компоненты, которые губительно влияют на микрофлору влагалища.

Таким образом, их использование возможно эпизодически, но не в постоянном режиме. Подмывание обычным туалетным мылом очень нежелательно, оно необходимо только для гигиены анальной области.

Направление движений руки и струи воды должно быть спереди назад ( таким же должно быть и направление движения туалетной бумаги).

Очередность подмывания важно соблюдать, чтобы не занести микрофлору кишечника во влагалище (в небольшом количестве она там все же встречается).

Спринцевание негативно сказывается на влагалищной экосреде.

После водных процедур влажные области аккуратно промокают нежестким индивидуальным полотенцем.

Не забывайте менять полотенце не реже одного раза в три дня.

Половая жизнь

Наличие одного постоянного полового партнера однозначно положительно сказывается на интимном здоровье женщины. Мужчина и женщина вносят свою микрофлору в создание единой биосистемы, которая впоследствии поддерживается приблизительно на постоянном уровне. Чем больше половых партнеров было у каждого, тем разнообразнее и агрессивнее микрофлора его половой сферы.

Такие факторы, как молочница у женщины, применение антибактериальных препаратов любым из супругов, инфекции мочевыводящих путей, вызывают колебания гомеостаза общей экосреды мужчины и женщины в паре.

Немаловажным гигиеническим правилом является принятие общего гигиенического душа до и после полового акта.

Гигиенические средства

Сюда относятся любые средства, контактирующие со слизистой оболочкой влагалища:

• химическая продукция (мыло, гели, стиральные порошки для белья, спермициды, смазки),
• одежда (трусики, купальники),
• средства, используемые при менструации (прокладки, тампоны и прочие)
• средства,половой защиты (презервативы, влагалищные колпачки, губки и многие другие).

Чем меньше в повседневной жизни влияния этих веществ, тем более благотворные условия создаются для поддержания нормальной микрофлоры влагалища. Самые предрасполагающие к нарушению микрофлоры факторы – те, с которыми сталкиваются чаще всего, каждый день.

Здоровой альтернативой является отказ от ежедневных прокладок, редкое использование тампонов, ношение свободного белья. Трусики-стринги и танга способствуют натиранию в области промежности, инфицированию из анальной области и размножению болезнетворных микробов.

Эти же неприятности может вызвать ношение белья из синтетических материалов. Смена трусиков должна производиться ежедневно, при необходимости даже чаще, а стирка осуществляться отдельно от остального белья с помощью специальных гипоаллергенных порошков с тщательным выполаскиванием.

Существует и опосредованное воздействие на интимную флору: гормональная контрацепция, заболевания кишечника (дисбактериозы и прочие) и эндокринная патология (сахарный диабет, гипотиреоз и другие). Изменение гормонального фона неизбежно влечет за собой изменение колоний микроорганизмов, заселяющих половую область.

Важно помнить, что в дни менструаций и при воспалительных заболеваниях половых органов гигиенические правила должны усиливаться. При необходимости посоветуйтесь с вашим гинекологом.